La météo intérieure Un petit outil, simple et efficace pour zoomer sur ses émotions, les entendre et les accepter. Je l’utilise souvent en début d’atelier. Il permet de faire le point et de nous éclairer simplement. Installez-vous confortablement, le dos droit. Observez votre posture et les points de contacts. Prenez Lire…
Petit billet du dimanche matin, au calme. Lorsqu’on m’interroge sur mon parcours, on me demande souvent comment, j’ai fait ce pas et changé mon quotidien (pour celles et ceux qui me découvrent, j’exerçais le métier d’attachée de presse avant de devenir thérapeute). Evidemment, cela ne s’est pas fait en un Lire…
Le train de ma vie « A la naissance, on monte dans le train et on rencontre nos Parents. On croit qu’ils voyageront toujours avec nous. Pourtant, à une station, nos Parents descendront du train, nous laissant seuls continuer le voyage. Au fur et à mesure que le temps passe, d’autres Lire…
…Difficile dans un tel cadre de ne pas ressentir toute l’énergie du lieu, non ? Le pouvoir secret de mes arbres… A chaque fois que j’arrive dans ce superbe parc, au milieu de ces arbres gigantesques, j’ai cette étrange sensation qui m’envahie : comme l’impression qu’ici le monde entier m’ouvre Lire…
Méditer ? Une amie qui souhaitait pratiquer la méditation comme résolution de nouvelle année (!), me demandait hier ce que cela représentait pour moi et quelques conseils pour se lancer. En fait, il existe des centaines de techniques de méditation. La méditation est un temps pour soi. Un moment personnel Lire…
Petit exercice du jour pour vous libérer de vos tensions Comme promis lors de mon atelier, je vous note ce petit exercice rapide, à faire lorsqu’on rentre chez soi d’une humeur maussade après une journée compliquée. Il va vous permettre de calmer votre mental. Je vous propose d’évacuer toutes vos Lire…
… et vous libérer des émotions négatives ? Je vous propose de découvrir l’EFT (= Emotional Freedom Techniques). Cette technique de relaxation « psychocorporelle » mobilise à la fois le mental, l’émotionnel et le physique avec des pressions répétées sur des points d’acupuncture précis. Comme le dit Gary Graig, son Lire…
La gratitude ? Il y a quelques années, en me promenant dans une jolie librairie à Vézelay (« L’or des Etoiles ») je suis tombée sur le livre de Masaru Emoto : Les messages cachés de l’eau. A sa lecture, j’ai vraiment été interpellée par le terme « gratitude » et son « pouvoir ». Un Lire…
Cet après-midi, après une matinée difficile au bureau (mes derniers jours avant mon changement de vie !!), j’ai ressenti un violent besoin de me poser, de changer l’air autour de moi, de faire redescendre rapidement mon T.E (Taux d’Enervement) : c’était soit je me jetais sur une pile entière de rochers Lire…
…Monsieur Bonbon le Chat. Depuis une quinzaine d’année, il est mon médicament, sans aucun effet secondaire, si ce n’est devenir de plus en plus addict ! Des heures à le papouiller, à lui grattouiller le ventre, à coller ma tête contre lui pour caler nos vibrations. C’est vrai qu’à lui Lire…