Comme un trop plein…

J’imagine que cela vous arrive aussi de vous lever épuisée ? Vidée ? D’avoir la triste sensation de ne plus arriver à penser vraiment ou celle de penser trop ? Un peu comme si vous étiez bloquée en mode automatique…

Entre mon travail « alimentaire » actuellement (ceci explique sans doute cela...), mes formations de l’an dernier et mon accompagnement sur le « terrain », plus tous les petits « à côtés », il m’a fallu me créer rapidement une source d’apaisement quasi-quotidienne. Mais je suis honnête avec vous : même si j’aimerais le faire tous les jours, j’ai encore quelques ratés…

J’ai ainsi parsemé mes journées de petits rituels joyeux, qui m’aident à me recentrer. Une vraie nécessité pour moi. Une petite bougie, un temps de silence et d’introspection et hop ça repart !

Fan inconditionnelle de bougies, j’en ai de toutes les tailles, couleurs, formes et senteurs, j’ai trouvé là une belle excuse pour me réapprovisionner régulièrement. Chacune d’entre elles à son utilisation bien précise, son moment à elle… Passons.

Donc, une fois ma journée terminée, je me mets en mode « moment présent », j’allume mes bougies, je respire profondément, calmement et j’essaie d’arriver à accueillir ce qui est , de ralentir le flot de mes pensées.

Evidemment, les premières fois la pensée de la machine à laver à faire tourner, là-maintenant-tout-de-suite, venait bien souvent tout stopper net. Mais à force de persévérance j’y suis arrivée.

Vous pouvez aussi jeter un oeil au livre d’Eckhart Tolle « Le pouvoir du moment présent », il vous donnera quelques pistes.

photo personnelle

Je dois l’avouer, être vraiment dans l’instant présent est loin d’être naturel pour moi, puisque toujours à brasser ici ou là… Mais j’ai, petit à petit, appris à me poser, à être pleinement dans l’écoute du moment, à m’entourer de belles choses qui m’aide à me recentrer.

Et vous, quels sont vos petits rituels personnel après une journée bien chargée ?