J’ai l’habitude de dire qu’il faut prendre soin de son chagrin. Nous cheminons ensemble. Oui, il faut du temps pour se reconstruire après la perte d’un être cher. Beaucoup de temps. Chaque jour qui se lève correspond à un nouveau pas que vous faîtes. un pas vers un mieux-être qui arrivera, c’est certain. Alors aujourd’hui, en ce mois de Janvier qui débute, je vous invite à vous célébrer, à célébrer qui vous ÊTES, ce que vous êtes. Offrez-vous un petit cadeau, un moment pour vous-même, un bol de chocolat, ou de thé, brûlant, une balade en forêt. Passez un appel à un ami ou encore plongez-vous dans un bain relaxant.
Il est important de vous accorder ce temps et d’être fier du chemin parcouru, même s’il vous semble n’avoir fait que quelques pas, même si vous n’en avez pas l’envie, pas la force. Il se peut même qu’actuellement vous ressentiez que vous n’avancez plus. C’est normal, cela fait partie du processus. Mais gardez confiance, soyez patiente, offrez-vous cet instant personnel et vous comprendrez qu’un nouveau pas est en train de se faire…
Vous avancez à un rythme qui n’est sans doute pas le même que celui des personnes autour de vous. Et alors ? C’est VOTRE rythme, celui qui vous convient, qui correspond à votre état intérieur du moment. Donnez-vous la permission de ressentir toutes vos émotions car plus vous résisterez, plus vous les bloquerez et plus elles persisteront.
Et puis, interrogez-vous : si votre meilleure amie était à votre place, comment vous comporteriez-vous avec elle ? Seriez-vous dure ou plutôt remplie de tendresse ?
Je vous dévoile une recette bien-être personnelle, à faire juste avant de vous glisser au lit, pour relâcher les tensions nerveuses et apaiser les différentes douleurs que votre corps peut ressentir en période de deuil 💜
Recette de mon Bain aromatique :
J’aime beaucoup le Sel d’Epsom utilisé depuis des centaines d’années dans différentes cultures pour son action antistress, relaxante (magnésium) et son pouvoir détoxifiant sur le corps. Il aide également à l’endormissement… Je ne recommande pas ce sel si vous êtes enceinte ou souffrez de maladies cardiovasculaires.
* 3 à 4 grosses poignées de Sel d’Epsom que vous disperserez en répétant si vous le souhaitez : « aujourd’hui, je m’accorde et m’autorise cette pause dans mon quotidien. Je prends du recul, j’ai foi et j’ai confiance en l’avenir »
* 10 gouttes d’huile essentielle de Lavande vraie (ou de petitgrain bigarade) et 10 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles
* 3 cuillères à soupe de lait en poudre pour le côté soyeux et délicat qu’il apporte à votre bain….
* Plongez-vous dans ce bain pendant une vingtaine de minutes tout en prenant conscience de ce moment que vous êtes en train de vous accorder .
* Rincez-vous à l’eau claire
N’oubliez pas que prendre soin de soi est un geste courageux lorsque l’on est envahi par le chagrin. Alors remerciez-vous de cet instant et soyez bienveillante avec vous. Vous ne pouvez pas refaire le passé… Autorisez-vous un regard empli de douceur envers vous, je vous assure que celui-ci est réellement constructif…
Je vous souhaite une douce soirée ou journée ⭐